Negli ultimi anni l’attenzione verso la sicurezza personale delle donne è cresciuta in maniera significativa. Molte realtà, sia pubbliche che private, hanno avviato iniziative volte a fornire strumenti concreti per prevenire situazioni di rischio e migliorare la consapevolezza di sé. Tra queste spicca il programma Difesa Donna che da tempo si occupa di promuovere la cultura della protezione individuale attraverso corsi, seminari e workshop.
Il prossimo appuntamento si svolgerà il 3 ottobre 2026 presso la Bono Academy in via Mazzini 33, Sesto San Giovanni. Si tratta di un laboratorio gratuito riservato a tutte le donne interessate a potenziare le proprie capacità difensive, con l’obbligo di prenotazione anticipata per garantire la corretta gestione dei partecipanti.
Dettagli del workshop di Difesa Donna a Sesto San Giovanni
L’evento, organizzato da Bono Academy ssd avrà luogo dalle 16:30 alle 18:30 e prevede un percorso formativo di due ore, suddiviso in momenti teorici e pratici. Sarà possibile partecipare indossando una tuta sportiva e scarpe da ginnastica, o comunque un abbigliamento comodo che faciliti i movimenti. La scelta di un format breve ma intenso permette di offrire spunti pratici senza appesantire il programma della giornata.
Programma e modalità di partecipazione
Il workshop inizierà con una breve introduzione sui principi di autodifesa e sulla corretta valutazione delle situazioni a rischio. Successivamente, i partecipanti saranno guidati attraverso esercizi pratici di reazione, uso della voce e tecniche di liberazione da prese comuni. Ogni modulo è stato pensato per essere facilmente replicabile nella vita quotidiana, anche da chi non ha esperienza pregressa di arti marziali. Per prendere parte è necessario inviare una richiesta di prenotazione via e-mail a staff@ o contattare il numero 0226265246; il numero WhatsApp 375 5722651 è disponibile per eventuali chiarimenti dell’ultimo minuto.
Chi conduce e quale supporto offre
Alla guida dell’iniziativa c’è il Direttore Tecnico Difesa Donna Roberto Bonomelli, affiancato dallo staff dell’ASD Difesa Donna. Bonomelli vanta anni di esperienza nella formazione di gruppi femminili e ha collaborato con diverse realtà istituzionali per la diffusione di programmi di prevenzione e sicurezza urbana. Il suo approccio combina conoscenze tecniche con un forte senso di empatia, creando un ambiente di apprendimento sereno e costruttivo.
Ruolo di Roberto Bonomelli
Durante il workshop, Roberto Bonomelli si occuperà di illustrare le tecniche base di difesa mostrando come utilizare il proprio corpo e la propria voce come primi strumenti di protezione. Il suo intervento includerà anche consigli su come gestire lo stress emotivo in situazioni di tensione, un aspetto spesso trascurato ma fondamentale per una risposta efficace.
La partecipazione è gratuita, ma la prenotazione è obbligatoria. È possibile confermare la propria presenza inviando una mail a staff@ o chiamando il numero 0226265246. Per chi preferisce una comunicazione più immediata, è disponibile il contatto WhatsApp 375 5722651. È consigliato arrivare con qualche minuto di anticipo per consentire le operazioni di accoglienza e per ricevere eventuali materiali informativi. Le partecipanti sono invitate a indossare abbigliamento sportivo e a portare con sé una bottiglia d’acqua, così da potersi mantenere idratate durante le attività dinamiche.
